近年、ロシア政府によるインターネット規制がますます強化されており、特に2024年以降はVPN規制が一段と厳しくなっている状況です。
実際、OpenVPNやWireGuardといった一般的なプロトコルはブロック対象となり、ロシア国内から海外のサイトやSNSにアクセスするのが難しくなっているとの声が増えています。
しかし2026年1月現在、一部のステルス機能や独自プロトコルを使ったVPNであれば、まだロシア国内から海外メディアを閲覧できたという報告もあります。
また、ウクライナ侵攻の長期化や各国の経済制裁によって、ロシア国内と海外の情報格差は拡大しているとも言われています。
本記事では、最新情報を踏まえつつ、
- ロシアでVPNが必要とされる背景や主要な規制内容、
- 具体的な対策法
- そしておすすめのVPNを選ぶ際のポイント
- おすすめのVPN厳選3社
を、できるだけ分かりやすく解説いたします。
出張・留学などでロシアへ滞在される方や、ロシア国外から国内コンテンツへアクセスしたい方に向けて、2026年1月現在の知見をまとめましたので、ぜひ最後までご覧ください。
※VPN選びにさっそく進みたい方は、「ロシアでの利用におすすめのVPN厳選3社」をクリックするとページ内をジャンプできます
目次
ロシアでVPNが必要とされる背景【2026年版の最新動向】
ロシアでは2024年施行の新法案を機に、主要VPNプロトコルのブロックが一層強化されました。
ウクライナ侵攻の長期化で政府による情報統制が進み、DPI技術も高度化。
利用者側は常に新たな回避策が求められています。
2024年以降の徹底した規制強化
ロシアのインターネット検閲は、ウクライナ侵攻（2022年）を契機に急速に進みましたが、2024年に施行された新法案で、さらに強力な規制が行われるようになりました。
- OpenVPNやWireGuardといったプロトコルは大々的にブロックされがち
- 海外拠点のVPNサービスに対し、「政府認可」を得ていない場合はほぼ違法と見なされる
- 国外メディアやSNSへの接続がいっそう困難に
これによって、ロシア国内から海外の情報を得るハードルはさらに高くなったとされています
特にSNSやニュースサイトを利用しようとする方々にとっては、大きな障壁となっているのが現状です。
ウクライナ侵攻長期化と情報戦の激化
ウクライナ情勢が長引くにつれ、国際社会のロシアへの批判や追加制裁は止む気配がありません。
そのためロシア政府は、国内世論を自国に有利な形で誘導する目的で、海外からの報道やSNS情報をシャットアウトしようとしていると考えられています。
その結果、国民が別ルートで真実や多角的な視点を得ようとすると、VPNなどの手段に頼らざるを得ないのです。
しかし、政府側もその対策を熟知しており、「VPNを抑えること＝情報規制の要」と位置づけ、相当の力を注いでいます。
進化するDPI（ディープパケットインスペクション）
ロシア当局が2024年以降に本格導入したといわれるのが、高度化したDPI（ディープパケットインスペクション）です。
以前から一部では使われていた技術ですが、2026年1月現在、より巧妙にVPNトラフィックの特徴を見分けられるようになったと言われています。
ステルスVPNやオブフスケーションといった技術も、完全にはブロックを免れない場合があるため、いわゆる“いたちごっこ”が続いている状況です。
ロシア国内から海外サイト・SNSを閲覧する方法
ロシアではSNSやニュースサイトが広くブロックされており、一般的なプロトコルはほぼ遮断。
ステルスVPNや独自プロトコルを用いた回避が注目されていますが、地域や回線で状況が異なるため、柔軟な設定が欠かせません。
主要サイト・SNSのブロック状況
2026年に入ってからのロシア国内でのブロック状況は、以下のように報告されています。
- Facebook・Instagram・Threads: 2023年ごろから大規模なアクセス制限が進み、2024年施行の新法でも名指しで規制対象に。現状、安定した接続は非常に困難です。
- Twitter（X）: 一部規制が入っているものの、ステルスVPN経由で閲覧できる可能性は少なからずあるようです。
- YouTube: 大手ニュースメディアのチャンネルを中心にブロックが強化され、チャンネル単位の閲覧不可が散見されます。
- BBC・CNNなどの海外報道機関: 公式サイトやアプリへのダイレクトアクセスはほぼ全滅との報告。VPNなしで見るのは難しいようです。
このように、ロシア国内からはニュースやSNS、動画サービスにアクセスしづらい環境が続いています。
ステルスVPNや独自プロトコルが注目される理由
ロシア政府のブロック対象になりやすいのは、OpenVPNやWireGuardなどの一般的なプロトコルです。
そこで、ステルスVPN（VPNパケットをHTTPS通信に偽装する技術）や、プロプライエタリな暗号化方式を使った独自プロトコルが注目を集めています。
とはいえ、これらステルス技術も完全に万能ではなく、DPIが洗練されるにつれて一部が検知される事例が報告されている点に注意が必要です。
ただし、「まったく使えないわけではない」という声も多く、地域や接続先サーバーを変えると繋がるケースがあるようです。
接続成功率を上げるためのポイント
- プロトコルの切り替え: ステルスVPN機能が複数備わっている場合、違う方式を試す
- サーバーのローテーション: 同じサーバーを使い続けるとブロックされやすくなるため、数時間ごとに接続先を変える
- アプリの更新: VPNサービス側がブロック回避アップデートを行う場合があるので、常に最新バージョンを保つ
ロシアで利用するVPNの選び方
VPNを選ぶ際は、ステルス機能やノーログの徹底、サーバーの豊富さなどが重要視されます。
実際に使えるVPNは日々変動しており、複数サービスを用意しながら、こまめに接続先を切り替える柔軟な運用が求められます。
3-1. ステルス機能・ノーログなど重要チェック項目
ロシア政府による規制が徹底されている今、VPNを選ぶ際は以下のようなポイントを特に意識されることをおすすめします。
- ステルス機能やオブフスケーションの充実
- ノーログポリシーが厳格か
- サーバーの分散度合い
- アップデート頻度・サポート体制
- 料金プラン（安すぎるVPNは速度やセキュリティ面に不安が残りがち）
3-2. ロシア国内での利用が報告されている例
2026年1月現在も、ユーザーフォーラムやSNSを通じて「○○というVPNがまだ使える」という情報が散見されます。
ただし、「昨日まで問題なかったのに、今日は全く繋がらない」といった報告も後を絶ちません。
そのため、複数のVPNを試し、常に最新のコミュニティ報告をチェックするのが安全と言えるでしょう。
3-3. 実際に接続するときの工夫
- ステルス／オブフスケートを常時オンに
- モバイル回線とWi-Fiを切り替え（通信事業者による規制の差を利用）
- VPNサーバーの場所を複数登録しておき、素早く切り替えられるようにする
ロシアでの利用におすすめのVPN厳選3社
ロシアでの利用におすすめのVPN3選を簡潔にご紹介します。
ロシアに渡航する際は、規制が強まっている現地のネット環境に対応できるVPNを、少なくとも一つはメインに、余裕があればサブのVPNも準備しておくと安心です。
- ロシアのネット規制が不便すぎて、VPNがないと日常生活に支障が出る
- ロシアへの渡航前にVPNの契約とインストールを行う必要がある
- 規制が強くなりVPNでも満足に繋がらないものがほとんど（有料でも）
- 日本人がロシアに渡航するならMillenVPNがベスト（繋がりやすさと費用など）
- 余力があればサブでもう一つ入れるのもあり（おすすめ2番目はNordVPN、3番目はExpressVPN）
- 普通のネット利用であれば違法性は気にしなくてよい（動画視聴、LINE、Google、Yahoo、SNSなど）
ネット規制の圏内であるロシアに入ってしまうと、VPNアプリを契約したり、インストールすること自体ができなくなりますので、必ず渡航前に契約・準備（インストール）をしておくように気をつけてくださいね。
ウクライナ情勢や国際関係、さらにはロシア政府の動向によって、利用可能なVPNが日々変動する可能性があります。そこで、メインとなるVPNに加えて複数のVPNをあらかじめ設定しておくことをおすすめします。あるVPNが突然ブロックされても、バックアップとして用意しておいた別のサービスやプロトコルに切り替えることで、長期にわたり接続を確保しやすくなるからです。
【1番おすすめ】MillenVPN
ロシアでの繋がりやすさと料金バランスを重視する日本人に最適。
とりあえず1本契約するならMillenVPNがおすすめです。
- 日本語サポートが充実しており、導入方法や設定が分かりやすい
- ステルス機能や多拠点サーバーを備えており、ロシア国内からでも比較的つながりやすいとの報告あり
- 費用面が手頃かつ長期契約プランでさらにコスパが向上
| 内容 | 詳細 |
|---|---|
| 料金 | ◎: 長期2年プラン税込396円/月～と格安。月単位プラン1,738円（税込）だがデバイス無制限で利用可能。 |
| 無料プラン | ×: 無料プランなし |
| 返金保証 | ◎：30日返金保証あり |
| 同時接続台数 | ◎: 無制限（契約台数無制限） |
| 日本語対応 | ◎: 公式サイト・アプリとも日本語対応で使いやすい。日本企業運営で日本語サポートも充実。 |
| 動画視聴 | ◎: 日本人が視聴するほぼ全てのサービスで接続できる。NetflixやTVerなど主要サービス視聴可。 |
| 速度 | ◎: VPN経由でも高速で快適。国内サーバー経由の安定通信が可能。 |
| セキュリティ | ◯: 256bit暗号化やキルスイッチ搭載（一部OS）・ノーログ。独自プロトコルは不明（OpenVPN系中心）。 |
| 企業拠点・信頼性 | ◎: 日本法人（Azpocket社）運営で信頼性高い。総務省届出済みの合法VPNサービスと明示。 |
国産で最安クラス月額（396円～/30日返金保証付き）！
繋がりやすさもトップレベルのMillenVPNはこちら
MillenVPNのリアルな評判が気になる方は、下記の記事もぜひご覧ください。
実際の利用者の口コミやメリット・デメリットを詳しく解説していますので、検討中の方にとってきっと参考になるはずです。
NordVPN
安定感とサーバー数が優れているNordVPNもおすすめです。
MillenVPNと比べて料金がやや高いので、メインVPNが繋がらないときのサブの2台目として用意しておくと便利です。
- 世界中に大量のサーバーを保有しており、サーバー切り替えによってロシア国内からのブロックをかわしやすい
- ノーログポリシーを厳格に掲げており、セキュリティ面の評価が高い
- ステルス機能（Obfuscated Servers）も存在し、DPI対策がある程度可能
| 内容 | 詳細 |
|---|---|
| 料金 | ◯：2年プランは大幅割引（約月483円）。1ヶ月プランは1,782円。MillenVPNと比べて若干高い。 |
| 無料プラン | ×：無料プランなし |
| 返金保証 | ◎：30日返金保証あり |
| 同時接続台数 | ◯：10台まで同時接続可能 |
| 日本語対応 | △：アプリやサポート記事の一部は日本語化されているが、UI・サポートは英語が中心 |
| 動画視聴 | ◯：Netflix日本版などはみれるが、Abemaなど視聴できないものもある |
| 速度 | ◎：独自高速プロトコル「NordLynx」採用で世界最速級。日本サーバーも安定接続 |
| セキュリティ | ◎：ノーログ（監査済み）・キルスイッチ・強力暗号化など機能が充実 |
| 企業拠点・信頼性 | ◎：大手VPNブランドとして評価が高い |
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NordVPNの評判や特徴は下記の記事でも詳しく解説しているので、ぜひこちらも参考にしてみてください。
また、下記の記事ではNordVPNの危険性についても解説しているので、ぜひこちらも参考にしてみてください。
ExpressVPN
速度重視派の方にはExpressVPNもおすすめです。
MillenVPNやNordVPNと比べると、性能が高い分だけ料金が高額です。
費用をかけても高性能VPNを利用したい人は、ExpressVPNを検討してみましょう。
メインVPNが繋がらないときのサブの2台目、3台目として用意しておくと便利です。
- 通信速度が速いとの評判が多く、海外コンテンツ（YouTubeやNetflix）をストレスなく視聴しやすい
- ステルス技術（プロトコル切り替え）も用意されており、ロシアからでも一部の回線でつながった実績あり
- 長年の実績とユーザーベースが大きく、サポート体制が比較的充実
| 内容 | 詳細 |
|---|---|
| 料金 | △：1ヶ月プランは$12.99〜と高額。1年プランでも月$4.99〜で、長期契約時の割引はあるが他社より割高。 |
| 無料プラン | ×: 無料プランなし |
| 返金保証 | ◎：30日返金保証あり |
| 同時接続台数 | ◯：8台まで接続可能（以前は5台から拡大） |
| 日本語対応 | ◯：ウェブサイト・アプリは日本語化されているが、サポートは英語対応の場合もあり |
| 動画視聴 | △：Netflixがオリジナル作品しか見れないなど、少し弱い部分がある |
| 速度 | ◎：Lightwayプロトコルで高速かつ安定。日本から海外接続でも遅延が少ない |
| セキュリティ | ◎：ノーログ（監査済）、AES-256暗号、キルスイッチ標準搭載 |
| 企業拠点・信頼性 | ◯：英領ヴァージン諸島拠点。2021年に企業買収があったがノーログ方針は維持。過去に親会社によるアドウェアを問題があり、今では改善したという見方も強いものの、信頼性を疑問視する声もある。 |
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ExpressVPNの評判や特徴は下記の記事でも詳しく解説しているので、ぜひこちらも参考にしてみてください。
ロシアでVPNを使う際の法的リスク
2025年に施行された追加規制で、政府認可外VPNを明確に違法とする動きが強化されました。
直接逮捕例は限られますが、政府が不都合視する活動と結びつくと処罰の可能性が高まるため、最新の法令・情勢チェックが欠かせません。
2025年追加規制：政府認可外VPNは違法？
2024年の大規模改正法に続き、2025年2月には追加の規制強化が行われたと言われています。
その中で「政府認可VPN以外の利用は違法」とする文言がさらに明確化され、ロシア通信監督庁が認可していないサービスは使っているだけで処罰対象となる可能性が指摘されます。
ただし、一般市民がVPN利用のみで逮捕された例は報道上まだ多くは見受けられません。
しかし、何かしら当局が問題視する行動（反政府活動や機密情報のやり取りなど）と併せて摘発されるリスクは十分に考えられます。
逮捕例・摘発リスクの最新情報
2023年～2025年にかけて、VPNがらみの検挙事例として多いのは、「反政府的なSNS投稿」「軍事情報の漏洩」といった政治的・軍事的に敏感な案件です。
つまり、VPN使用そのものではなく、問題視される行為とセットで取り締まりを受けるケースがほとんどです。
一方、今後の情勢次第では、VPNそのものの使用が当局にとってより重大視される可能性も否定できません。
「VPN＝政府の情報統制を破ろうとする手段」とみなされると、一般ユーザーが巻き込まれるリスクが高まる恐れがあります。
4-3. 安全に利用するために気をつけたいこと
- 政治や軍事関連の情報発信は極力控える
- 確実にノーログかどうか調べる
- 常に最新の情勢をアップデートする
ロシア滞在者向けのネット環境対策
出張や留学でロシアに滞在する際は、公共Wi-Fiの監視リスクに注意し、事前に複数のVPNを準備するのが重要。
SIM購入にも厳格な身分証明が必要で、制裁の影響で決済手段も限られがちなため、入国前の徹底した下準備がおすすめです。
ホテルや公共Wi-Fiの監視リスク
出張や留学でロシアに滞在する場合、ホテルやカフェ、空港などの公共Wi-Fiを使う場面が多いでしょう。
公共Wi-Fiは通信監視の対象になりやすく、暗号化が甘いと第三者に覗き見される可能性があります。
VPNによる暗号化はある程度有効ですが、当局による監視がゼロになるわけではありません。
VPNが急に繋がらなくなったときの対処法
- プロトコルやステルスモードの再設定
- 別サーバー・地域への切り替え
- モバイル回線とWi-Fiの切り替え
- バックアップ用のVPNを起動
長期滞在する方が知っておきたい通信事情
ロシアではSIMカード購入時に身分証明が必要となり、海外クレジットカードが利用不可な場合が多いです。
事前にVPN契約を済ませ、必要なアプリをダウンロードしておくことが望ましいでしょう。
海外からロシアコンテンツにアクセスしたい方へ
海外在住でロシアIPが必要なケースもありますが、ロシア拠点サーバーは政府監視リスクが高め。
配信やオンラインサービスを利用するにはVPNが鍵となりますが、決済手段の制限も含めて慎重な運用が必要です。
ロシアIPの取得と、そのメリット・デメリット
海外からロシア国内限定サービスにアクセスする際、ロシア専用サーバーを持つVPNを使えば、ロシアIPを取得できる可能性があります。
ただし、ロシア拠点サーバーは当局から監視対象になりやすいとの指摘もあり、プライバシー重視なら慎重に検討すべきでしょう。
地域制限の回避手順・注意点
- ロシア拠点サーバーを持つVPNを契約
- ステルス機能を有効化
- 利用規約を確認（VPN利用を禁止している場合も）
- アクセスが不安定になったらサーバー切り替え
国際制裁と決済・ログ管理リスク
ウクライナ侵攻後の制裁により、欧米クレジットカードのロシア国内利用が難しくなっています。
また、ロシアサーバーを運営するVPN企業が当局にログを渡す可能性も指摘されており、特に政治的にセンシティブな利用には注意が必要です。
まとめと今後の展望
現在のロシアVPN規制は極めて厳しく、大手プロトコルはほぼブロック対象。
ステルスVPNであってもいつ遮断されるか分からない状況です。
常に最新の情勢をウォッチし、複数の回避策を備えておくことが不可欠と言えます。
今後の規制強化の可能性と注意点
- ロシアのインターネット規制は、ウクライナ情勢や国際情勢の変化に伴い、さらに強化される可能性が高いです。
- DPI技術の進化により、ステルスVPNもブロック対象になる可能性があり、“いたちごっこ”が続くと予想されます。
- 渡航前の準備（複数のVPNインストールなど）や、接続プロトコル・サーバーの柔軟な切り替えが重要です。
- 政治的な発言や機密情報のやり取りには特に注意を払う必要があります。
ロシア国内でのVPN利用は常にリスクを伴うため、自己責任で、法令や現地情勢を常にチェックしながら行動することをおすすめします。
ロシアVPNに関心をお持ちの皆さまが、安全にプライバシーを守りながらインターネットを活用できるよう、少しでも参考になれば幸いです。
日々変化する規制状況に対応し続けるため、こまめに最新の動向を確認してください。
