- 日本から海外の動画サイトを視聴したい
- 海外在住だけど日本限定のサービスを使いたい
- 自分のIPアドレスを公開せずにインターネットを使いたい
- 公共Wi-Fiでも安心してネットを使いたい
こんなとき名前が挙がるのがVPNとプロキシです。
どちらも「代理接続」でIPアドレスを変えられる点は共通していますが、実は仕組みやカバー範囲に大きな違いがあります。
この記事では、VPNとプロキシそれぞれの特徴を分かりやすくまとめました。
メリット・デメリットの比較や具体的な使い分けのポイントなどを丁寧に解説しますので、ご自身の目的に合った方法を選ぶ際の参考にしてみてください。
目次
VPNとプロキシの基本的な違い
まずは両者の違いを簡単にまとめます。
【VPNとプロキシの違い】
| VPN | プロキシ | |
|---|---|---|
| 適用範囲 | OSレベル （端末全体を暗号化） | アプリごと （ブラウザなど一部通信のみ適用） |
| 通信の暗号化 | あり （データをしっかり保護） | なし （IP代理のみでデータは平文のまま） |
| 主な用途 | 公衆Wi-Fiでの安全確保／ リモートワークなど | 一時的なIPアドレス変更／ サイト規制回避など |
上記の違いについて理解できるように、VPNとプロキシのそれぞれについて、どんなものかを解説します。
VPNとは？
VPNは、あなたの端末とVPNサーバーのあいだに「暗号化された専用の“トンネル”」を作る技術です。
- 通信内容をすべて暗号化して第三者から守る
- 端末全体のトラフィックがVPN経由になる
- VPNサーバーのIPアドレスでインターネットにアクセスする
たとえば、カフェや駅の無料Wi-Fiに接続しているときでも、VPNの暗号化トンネルを通すことで、周囲に通信の内容を盗み見られるリスクを大幅に低減できます。
企業や大学がリモートワークで社内ネットワークへの安全な接続をする際にも、VPNは欠かせない存在です。
VPNの仕組みやメリット、そして具体的な利用シーンについては、下記の記事でも詳しく解説しています。
プロキシとは？
プロキシは、日本語でいう「代理サーバー」。
あなたがアクセスしたいサイトに直接行く代わりに、
- まずプロキシサーバーにリクエストを送る
- プロキシが代理で目的のサイトに接続
- 結果を再びプロキシ経由であなたに返す
という仕組みで間を取り持ちます。
この過程で、接続先サイトから見えるのはプロキシサーバーのIPアドレス。
あなたの本来のIPは隠されるため、地理的な制限を回避したり、アクセス元を一時的にごまかしたりといった用途で使われることがあります。
ただしプロキシ自体は通信を暗号化しないため、安全性という面ではVPNほど強力ではありません。
【主要な3つの観点での違い】速度・安全性・使いやすさ
VPNとプロキシを代表的な3つの観点でも、違いをまとめてみます。
| 比較ポイント | VPN | プロキシ |
|---|---|---|
| 通信速度 | ・暗号化でやや遅くなる ・有料VPNでは高速化が進む | ・暗号化なしで軽い ・ただし無料プロキシは混雑で遅い場合も |
| 安全性 | ・とても高い ・全通信が暗号化される | ・低い ・通信が平文のため盗聴リスクが残る |
| 使いやすさ | ・初期設定（有料契約・アプリ導入）が多少必要 ・一度接続すれば端末全体を保護 | ・ブラウザ・アプリ単位で手軽に導入可能 ・保護範囲は限定的 |
通信速度
「VPNは遅い」「プロキシは速い」と言われがちですが、実際はサーバー品質やユーザー数によって左右されます。
最近のVPNは動画視聴やオンライン会議でも問題ないくらい高速化されていることが多いです。
安全性
比較すると、VPNが圧倒的に優位。
プロキシは接続元IPを別のアドレスに置き換えるだけで、通信内容は暗号化されずそのまま公開された状態になります。
公共Wi-Fiなど危険度が高い環境ではプロキシだと不安が残るでしょう。
使いやすさ
VPNは専用アプリをインストールして契約プランを選ぶなど、やや準備が必要。
でも一度接続すればメールからSNSまで含めてすべてが暗号化されるので、総合的には管理が楽です。
プロキシは特定ソフトだけ代理経由にしたい場合に向いています。
VPNとプロキシのメリット・デメリット
「結局、VPNとプロキシのどちらを使うのがいいの？」という疑問は、何を重視するかによって答えが違ってきます。
そこで両者の特徴をメリット・デメリットに分けてみましょう。
VPNのメリット・デメリット
- 通信速度が落ちる場合あり
暗号化の処理や遠隔サーバーへのアクセスが入るため、直接接続より遅くなるケースがあります。
とはいえ最近の有料VPNは高速化が進んでおり、動画視聴や日常的なブラウジングに問題ない速度を確保していることも多いです。 - 有料サービスが主流
VPNのインフラを維持するにはコストがかかるため、信頼できるVPNは基本的に月額制や年額制が中心。
無料VPNも存在しますが、速度やサーバー数に制限があったり、セキュリティ面での不安が指摘されることが多いです。 - 初期設定の手間
最近はアプリをインストールしてワンクリック接続できるものも増えましたが、サービス選びや支払い、専用ソフトの導入など多少の手順は必要。
ネットワーク設定に詳しくない人には、やや敷居が高く感じるかもしれません。
無料VPNには「無料で利用できる」というメリットはありますが、それ以上にデメリットが目立つため、あまりおすすめできません。
もし利用される場合には、上記のリスクを踏まえた上で、自己責任で利用されるようお願いします。
下の記事では、無料VPNを利用するリスクについて詳しく解説していますので、気になる方はあわせてご覧ください。
下の記事では、無料で使えるVPN接続サービスや、利用する際の注意点について詳しく解説していますので、気になる方はあわせてご覧ください。
そのため、実際にVPNを利用する際は、運営会社の信頼性が明確である日本国内の有料VPNを選ぶことをおすすめします。
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（調査機関：日本マーケティングリサーチ機構）
具体的には、
- 海外からの接続で利用したいVPN
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- セキュリティに期待できるVPN
という、VPNを利用する際に重要な3冠を獲得しています！
動画視聴をする場合でも十分快適な速度が出て、さらに月額396円〜と料金も安いことが特徴です。
※2年プランを選択の場合
もちろんデータ利用制限もありません。
また、ノーログポリシーを掲げており通信の秘匿性も高いことはもちろんのこと、VPNサービスの中でも珍しく運営会社が日本なので、日本の法律を遵守したセキュリティ対策もされていて安心感も高いです。
MillenVPNは、月額わずか396円～という手頃な価格で利用でき、信頼性が非常に高い最高品質のVPNサービスです。
【MillenVPNの料金プラン】
| プラン | 料金 |
|---|---|
| 2年プラン | 396円/月 |
| 1年プラン | 594円/月 |
| 30日プラン | 1,738円/30日 |
| 15日プラン | 1,078円 /15日 |
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※2025年9月2日時点の調査内容です
※2年、1年プランの価格は割引価格です。更新時より通常価格となります。
※表示の月額利用料は、各契約期間の一括払い時の割引後の月当たりの料金です。
2年プランなら月額396円で長期利用できるため、リーズナブルに始められます。
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MillenVPNのリアルな評判が気になる方は、下記の記事もぜひご覧ください。
実際の利用者の口コミやメリット・デメリットを詳しく解説していますので、検討中の方にとってきっと参考になるはずです。
下記の記事でMillenVPNを含む、当サイトが厳選したVPNサービス3社を徹底比較しています。
それぞれの特徴やメリット、利用シーンに合った選び方を詳しく解説していますので、ぜひこちらの記事も参考にしてみてください。
プロキシのメリット・デメリット
- 通信速度が比較的速い
プロキシは暗号化しないため、オーバーヘッド（処理負荷）が少なく、一般的にVPNより通信速度が落ちにくいと言われます。
短い距離のプロキシを利用すれば、速度低下を最小限に抑えられることもあります。 - 導入が簡単・無料サービスも多い
ブラウザの設定画面に「プロキシサーバーのIPアドレスとポート番号」を入力するだけ、といった簡単な手順で導入できます。
Webプロキシなら、特定のサイト上でURLを入力するだけで代理接続できるケースもあり、「とりあえずIPを変えたい」という用途には手軽さが魅力です。 - アプリごとに柔軟に使える
プロキシを設定するのは基本的にブラウザなど単位。
たとえばChromeにはプロキシ、ゲームは直接接続、といった部分使いがしやすいメリットもあります。
- 安全性が低い
通信内容が暗号化されないため、プロキシ経由でも平文でデータが流れます。
特に公共のネットワークでログイン情報を扱う場面には向きません。
不審な無料プロキシサーバーをうっかり使うと、個人情報を抜き取られる危険もあります。 - 匿名性は限定的
一見IPが変わったように見えても、プロキシ運営者側にはユーザーのアクセス履歴が筒抜けの可能性があり、“本当の匿名”とは言いづらい場面があります。
さらにIPは隠せても、通信が暗号化されていないため外部からの傍受リスクが残るのも痛い点です。 - 端末全体を保護できない
ブラウザやアプリ単位で設定が必要です。
たとえばWebブラウザをプロキシ経由にしていても、メールソフトやメッセージアプリなどは通常のIPで動作している…といった“漏れ”が起きる可能性があります。
【主な利用シーン別】おすすめの選び方
VPNとプロキシにはそれぞれ特徴があり、用途によって向き・不向きが異なります。
ここでは、公共Wi-Fiの利用や海外配信の視聴など、代表的な4つの利用シーンごとに「どちらが効果的か」をわかりやすくまとめました。
- 公共のWi-Fiや社内リモート接続など、安全第一ならVPN
- 海外配信の視聴や地域制限回避
- 一時的なIP変更やサイト制限の回避
- オンラインゲームで国ごとのサーバーを利用したい
安全性と利便性のどちらを重視するかを考えながら、自分に合った使い方を見つけてみましょう。
公共のWi-Fiや社内リモート接続など、安全第一ならVPN
カフェやホテルの無料Wi-Fiでは、通信内容が盗聴されるリスクが高まります。
そこでVPNを使うと、端末とVPNサーバー間の通信すべてが暗号化されるため、個人情報やパスワードなどが漏えいしにくくなります。
また、リモートワークなどで社内ネットワークにアクセスする場合も、VPNが主流。
企業内では「リモートアクセスVPN」を導入し、社員が外部から安全に社内システムに入れるようにしているところも多いです。
プロキシでは暗号化されないので、機密データを扱う場面には不向きだと言えます。
MillenVPNでは、企業向けに専用サーバーを利用した「MillenVPN専用サーバー」もご用意しています。
複数のスタッフで共有できる固定IPを使ってアクセス権を調整することで管理業務をシンプルにできます。
スタッフごとのIPアドレスにアクセス権を付与する方法に比べ、管理コストを削減可能です。
【MillenVPN専用サーバーの特徴】
- 働く場所を自由に
リモートワークや出張先からの接続でも、MillenVPN専用サーバーなら職場と同じIPアドレスでアクセス可能です。 - スタッフのプライバシーを守る
スタッフ個人のIPアドレスを業務で流出させないことで匿名性を確保できます。 - 外部サービスへのアクセス
勤怠管理や経費精算などの外部サービスにIP制限があっても、複数スタッフで作業を分担することが可能になります。 - フリーWi-Fi利用時のセキュリティ対策
危険なフリーWi-Fiは多くあります。
MillenVPN専用サーバーを利用すればインターネット接続を暗号化することができるため、外部からの情報の抜き取りなどができなくなります
【MillenVPNの料金プラン】
| プラン | MillenVPN専用サーバー |
|---|---|
| ソロ | 2,310円/月 |
| エントリー | 4,400円/月 |
| プロ | 7,700円/月 |
| ビジネス | 14,300円/月 |
| ビジネスプラス | 20,900円/月 |
| エンタープライズ | 26,400円/月 |
※2025年5月1日時点の情報です
※契約期間：12ヶ月〜
※表示の月額利用料は、最長契約期間の一括払い時の月当たりの料金です。
※高性能CPUを搭載することで、同時に大量のアクセスが行われるなど高負荷時においても安定したサーバーの動作が可能になります。企業などのご利用の際におすすめです。
リモートワークや支店間接続など、ビジネスでより強固なセキュリティと快適な通信を求める場合は、ぜひ「MillenVPN専用サーバー」の導入をご検討ください。
詳しくは下記ページからご覧いただけます。
海外配信の視聴や地域制限回避
「海外の動画サイトを見たい」「海外在住だけど日本の限定サービスを使いたい」といった場面では、IPアドレスを海外（または日本）のものに切り替える必要があります。
VPNとプロキシ、どちらでも原理的には可能です。
ただし有名配信サイトではプロキシを検出してブロックすることが多く、「安定して見られない」「画質が落ちる」などの問題が起きがちです。
そんなときは、ストリーミング対応の高品質VPNを使うと快適に視聴できる場合が多いでしょう。
ちなみにVPNを通すと暗号化分だけ遅くなるイメージがあるかもしれませんが、最近のVPNは動画ストリーミングにも十分耐えうる高速サーバーを提供していることが多いです。
「プロキシ＝常に速い」とは一概に言えず、サービス品質次第なところもあるので、自分に合ったものを探すと良いでしょう。
下記の記事では、VPNとプロキシを含む、「日本から海外のサイトを見る方法」について詳しく解説しています。
下記の記事では、「海外から日本のテレビを見る方法」について詳しく解説しています。
一時的なIP変更やサイト制限の回避
「ちょっとIPアドレスを変えて掲示板に書き込みたい」「学校や職場でブロックされているサイトを一瞬見たい」程度の軽い用途なら、プロキシで十分な場合があります。
設定が簡単で、ブラウザ単位で使えるため、「さっとオンにして使い終わったらオフにする」など運用も楽。
とはいえ、繰り返しになりますが、重要情報の送信には使用しない方が無難です。
プロキシでは通信の暗号化が行われないため、パスワードや個人情報が盗み見られるリスクは残ります。
オンラインゲームで国ごとのサーバーを利用したい
オンラインゲームでは、国・地域別のサーバー制限がかかっていることがあります。
VPNやプロキシで国籍偽装すれば、地域外からでもゲームをプレイできる可能性があります。
ただし、リアルタイム性が重要なゲームの場合、どちらを使っても多少の遅延（Ping）が増えるリスクがある点には注意が必要です。
プロキシは暗号化しない分レイテンシが小さいとされますが、無料プロキシでプレイヤーが集中しているサーバーを引いてしまうと逆に遅くなりがち。
VPNも近距離サーバーや高速対応のプロトコルを選べば、快適に遊べるケースがあります。
最終的には実際に試してみて、速度や安定性を比較するしかありません。
利用シーン以外でも…こんな選び方もあります
利用シーン別に、VPNとプロキシのどちらを選ぶのがおすすめかをお伝えしました。
続いて、それ以外の基準で選ぶ方法についても解説します。
「安全第一で選びたい」方へ
公共Wi-Fiやリモートワーク、オンライン決済などを安心して行いたいなら、間違いなくVPNがおすすめ。
暗号化により通信経路上のリスクを大幅に減らせますし、IPアドレスも隠せるのでプライバシー面でも優秀です。
多少の料金がかかりますが、セキュリティと安心を買うと考えればコスパは高いはず。
ビジネス利用や海外出張・旅行時にも役立ちます。
「IPを切り替えたいだけ」ならプロキシも可
ちょっとしたサイト制限を回避したい、別地域からのアクセスに見せたい、といった用途ならプロキシで十分な場合があります。
無料でサクッと試せるのも利点。
ただし繰り返し述べているように、通信は暗号化されないので重要情報の送信には使わないほうが安全です。
あくまでも軽い匿名利用や一時的なIP隠蔽に割り切るのがプロキシの基本スタンスといえます。
料金や設定面が気になる場合
VPNは有料が主流ですが、無料で試せるプランや短期のトライアルを提供しているサービスもあります。
月額数百円程度のプランから始められるものもあるので、まずは「お試しで速度や使い勝手を確認してみる」のがおすすめ。
プロキシも無料のものが多数ありますが、前述のようにセキュリティリスクは否めません。
またプロキシは導入自体は簡単でも、アプリごとに設定が必要だったり、無料サーバーが突然落ちたりと不安定要素が多いことも頭に入れておきましょう。
両方を使い分けるという選択肢も
必ずしも「どちらか一方だけ」ではなく、シーンに応じてVPNとプロキシを切り替える手もあります。
たとえば、
- 普段はVPNで常時暗号化しつつ
- どうしても速度を最優先したいときだけプロキシを一時利用
など、柔軟に運用するケースもあります。
ただしVPNとプロキシを同時に二重で使うといったことは基本的に難しく、設定が混乱する恐れがあるため、オン／オフの切り替え時に注意が必要です。
まとめ：どちらを選ぶべきか？
VPNは安全性・匿名性が高く、端末全体をまるごと保護します。
公共Wi-Fiやリモートワークのような「通信内容をしっかり守りたい」場面で頼りになる存在
海外から日本のサービスを使う場合や、動画配信サイトの視聴などでも安定したアクセスが期待できます。
プロキシはIP偽装に特化したシンプルな仕組み。
通信の暗号化はしないため危険度は上がりますが、「一時的にIPを変えるだけ」「手早くサイトブロックを回避したい」といった用途なら導入がラクです。
ただ重要な情報を扱うのは厳禁。
無料サービスの場合は、そもそも運営者が信用できるかもチェックしておきたいところです。
総合的に、安全面を重視するならVPNがおすすめと言えるでしょう。
初期設定や費用は少しかかりますが、近年は高速かつ使い勝手の良いVPNが増えており、利用ハードルもだいぶ下がってきました。
逆にIPアドレスを一時的に変えたいだけならプロキシで足りる場面もありますが、通信保護は期待できない点に要注意です。
自分がネットを利用する目的と環境を考え、「どのくらいセキュリティが必要か」「どのサービスなら満足できそうか」を見極めましょう。
現在、多くの有料のVPNサービスが提供されていますが、コストパフォーマンスとセキュリティの強固さを考慮すると、MillenVPNが特におすすめです。
市場調査で、ユーザー満足度3冠を達成。
多数の利用者からの支持が証明されています。
（調査機関：日本マーケティングリサーチ機構）
具体的には、
- 海外からの接続で利用したいVPN
- 動画視聴に最適だと思うVPN
- セキュリティに期待できるVPN
という、VPNを利用する際に重要な3冠を獲得しています！
動画視聴をする場合でも十分快適な速度が出て、さらに月額396円〜と料金も安いことが特徴です。
※2年プランを選択の場合
もちろんデータ利用制限もありません。
また、ノーログポリシーを掲げており通信の秘匿性も高いことはもちろんのこと、VPNサービスの中でも珍しく運営会社が日本なので、日本の法律を遵守したセキュリティ対策もされていて安心感も高いです。
MillenVPNは、月額わずか396円～という手頃な価格で利用でき、信頼性が非常に高い最高品質のVPNサービスです。
【MillenVPNの料金プラン】
| プラン | 料金 |
|---|---|
| 2年プラン | 396円/月 |
| 1年プラン | 594円/月 |
| 30日プラン | 1,738円/30日 |
| 15日プラン | 1,078円 /15日 |
| 7日プラン | 638円/7日 |
※2025年9月2日時点の調査内容です
※2年、1年プランの価格は割引価格です。更新時より通常価格となります。
※表示の月額利用料は、各契約期間の一括払い時の割引後の月当たりの料金です。
2年プランなら月額396円で長期利用できるため、リーズナブルに始められます。
また、30日プランで1,738円も手頃な価格ですが、コスパを重視するなら1年プランや2年プランのほうがお得です。
さらに、MillenVPNには7日や15日など短期間用のプランも用意されていますが、長期プランと比べると料金が高くなりやすいのでご注意ください。
この価格で、高度なセキュリティと優れた通信品質を手に入れることができるのは、大きな魅力です。
VPN接続サービス選びに迷っているなら、一度MillenVPNを検討してみてはいかがでしょうか。
MillenVPNは30日間の返金保証がついているため、安心してお試しいただけます。
下記の記事でMillenVPNを含む、当サイトが厳選したVPNサービス3社を徹底比較しています。
それぞれの特徴やメリット、利用シーンに合った選び方を詳しく解説していますので、ぜひこちらの記事も参考にしてみてください。
ぜひ本記事の比較ポイントを参考に、より快適かつ安全なインターネットライフをお楽しみください。
VPNを使うと、端末から出ていくすべての通信が暗号化されます。
公衆Wi-Fiや出先のネットワークでも安心して利用でき、通信経路上での盗聴やハッキングを大きく防止できます。
たとえばクレジットカード情報の入力やパスワードのやり取りも、第三者に見られるリスクをグッと減らせます。
ブラウザだけでなく、メールソフトやオンラインゲームなど、端末のあらゆるアプリの通信がVPNを経由します。
アプリごとに設定を分ける必要がなく、一度オンにしておけば端末ごと“安全な通路”に包まれるイメージです。
IPアドレスをVPNサーバーのものに切り替えられる上に、通信内容も暗号化されるため、より強固なプライバシー保護を実現します。
特に「自分のネット閲覧を追跡されたくない」という人にとって、VPNは頼れる存在です。