【無料配信あり】ツール・ド・フランス2026の視聴方法を解説！配信サービス・料金・全日程も詳しく紹介！

2026年も、世界最高峰の自転車ロードレースツール・ド・フランスが開催されます。

第113回の今年は、史上初めてスペイン・バルセロナで開幕し、3週間かけてフランスを縦断、最終日はパリでフィニッシュを迎えます。

日本での視聴方法は、これまでJ SPORTS オンデマンドが中心でしたが、2026年大会はWOWOWとの共同配信が決定し、新たにWOWOWオンデマンドでも全21ステージのライブ配信が行われます。

本記事では、ツール・ド・フランス2026の視聴方法と料金を比較したうえで、男子・女子の大会日程、見どころ、ルールまでまとめて解説します。

自分に合った視聴方法を選びたい方は、最後まで確認してみてください。

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ツール・ド・フランス2026の視聴方法

ツール・ド・フランス2026のステージが視聴できる主なサービスは、以下の5つです。

以降で詳しくご紹介します。

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J SPORTSオンデマンド

J SPORTSオンデマンドの料金プラン

J SPORTS オンデマンドには、総合パックとジャンルパックという2つのプランがあります。

総合パックとは、J SPORTSオンデマンドで配信されているすべてのスポーツを視聴することができるプランで、月額料金は2,980円(税込)です。

ジャンルパックとは、J SPORTSオンデマンドで配信されている特定のスポーツを視聴できるプランで、月額料金は2,580円(税込)です。

特定のスポーツのみを見たい場合は、ジャンルパックの購入がおすすめです。

25歳以下なら全パック半額！

13歳から25歳までの方限定で、総合パックとジャンルパックが半額で利用できます。

つまり、総合パックは1,490円(税込)、ジャンルパックは1,290円(税込)で利用することが可能です。

また、9カ月分の料金で12カ月視聴できる「総合年間パック」も新設され、年額26,820円(税込)となります。

価格改定は、世界的な物価高騰による番組制作コストの増加があり、サービス品質維持のための措置とされています。

詳細は公式発表をご確認ください。

J SPORTSオンデマンドの登録方法

J SPORTSオンデマンドの登録方法を紹介します。

1.J SPORTSオンデマンドのサイトにアクセスする

2.「ご購入はこちら」をクリックする

3.登録したいパックを選んで「購入する」をクリックする

4.J SPORTS IDの新規登録・既にお持ちの方はログインする

5.IDの登録が完了したら、支払い方法を選んで購入完了

6.視聴開始

【最新】J SPORTSオンデマンドの料金はいくら？登録手順やAmazonとのお得な契約方法も解説！

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J SPORTSチャンネル(Amazonプライム)

Amazonプライムビデオ内のJ SPORTSチャンネルでも、ツール・ド・フランス2026を配信します。

J SPORTSチャンネル(Amazonプライム)の料金

J SPORTSチャンネルの月額料金は、2,840円です。

さらに、プライム会員の月額600円(税込)も追加でかかるので、月額料金は3,440円(税込)となります。

初回登録者向けに5日間無料トライアルあり

AmazonプライムビデオのJ SPORTSチャンネルでは、5日間の無料トライアルを利用できます。

なお、Amazon プライムビデオでは、新規登録者向けに30日間の無料トライアル期間が提供されています。

J SPORTSチャンネル(Amazonプライム)の登録方法

J SPORTSチャンネルの登録方法を紹介します。

Amazonが提供しているサービスのため、登録はAmazonから行う必要があります。

1.J SPORTSチャンネルのサイトにアクセスする

2.「詳細を見る」をクリックする

3.「今すぐ登録」をクリックする

4.必要な情報を入力し「この内容で登録する」をクリックする

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WOWOWオンデマンド

2026年大会では、J SPORTSとWOWOWが共同配信を行うことが両社から発表されました。

これにより、ツール・ド・フランス全21ステージがWOWOWオンデマンドでも実況・解説付きで連日ライブ配信されます。

WOWOWオンデマンドの月額料金は2,530円(税込)で、ツールだけを目的に契約するなら割安な選択肢です。

配信期間は7月4日(土)から26日(日)まで、休息日の7月13日(月)・20日(月)を除きます。さらに、第1ステージと第2ステージは無料配信されます。

ただし無料トライアル制度は実施していないため、第3ステージ以降を観るには有料契約が必要です。

なお、J SPORTSオンデマンド限定で配信される翌日のハイライト番組「60分 de ツール」は、WOWOWでの配信予定はありません。

WOWOWの登録手順を解説します。

1.WOWOWの公式サイトにアクセスする

2.「お申し込みはこちら」をクリックする

3.「上記内容に同意する」をクリックし「今すぐはじめる」を再度クリックする

4.メールアドレスを登録し、認証コードを入力後、「認証する」をクリック

5.ログインのパスワードの設定を行う

6.氏名、電話番号、生年月日、性別を入力

7.「支払い方法」を選択し、「入力内容を確認する」をクリック

8.登録完了

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ABEMA de J SPORTS

ABEMA de JSPORTSではツール・ド・フランス2026を配信します。

2024年5月から、ABEMAは新プランとして「ABEMA de J SPORTS」を開始しました。

すでにABEMAに登録している人が、J SPORTSのみで配信される試合も追加で観たい場合などにおすすめです。

ABEMA de J SPORTSでは、月額料金が2,840円となっています。

なお、Apple決済の場合のみ月額2,880円となるので注意が必要です。

J SPORTS

スマホやタブレットだと見にくいという方は、テレビの大画面で好きなときに好きなだけ観られるスポーツ専門チャンネル「スカパー！」に登録するという選択もあります。

登録した初月は無料で、翌月から料金が発生するシステムです。

なるべく月の初めに登録しておきましょう。

見逃し配信はある？

J SPORTS オンデマンドとABEMA de J SPORTSでは、見逃し配信が即日で見られます。

一方、J SPORTS チャンネル(Amazonプライム)の場合、見逃し配信が見られるのは1〜2日後です。

そのため、その日のうちに試合内容をチェックしたい場合は、特にJ SPORTS オンデマンドでの契約がおすすめです。

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ツール・ド・フランスの日程

第113回ツール・ド・フランス2026は、史上初めてスペイン・バルセロナ開幕で実施されます。

開幕の第1ステージは、1971年以来となるチームタイムトライアルです。

第1〜3ステージはスペイン・カタルーニャ地方で行われ、第3ステージでピレネー山脈を越えてフランスへ入ります。

終盤の第19・20ステージでは、2日連続でラルプ・デュエズにフィニッシュする、グランツール史上初の構成が組まれています。

男子レース

男子レースは、7月4日(土)から7月26日(日)に開催されます。

日程の詳細は、以下の通りです。

女子レース

女子レース「ツール・ド・フランス・ファム」は、第5回となる2026年大会を8月1日(土)から8月9日(日)まで開催します。

グランデパールはスイスのローザンヌで、フランスへ南下しながら最終日はニースでフィニッシュします。

第7ステージ(8/7)には、女子大会の山場として名峰モン・ヴァントゥへのフィニッシュが設定されています。

前回大会はポーリーヌ・フェランプレヴォーが制しました。

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ツール・ド・フランスとは？

ツール・ド・フランスは、サッカーワールドカップやオリンピックと並ぶ「世界三大スポーツイベント」のひとつとされ、世界で最も格式の高い自転車ロードレースです。

毎年7月に、約3週間をかけてフランス国内およびその近隣諸国で開催されます。

全体のレースは「ステージ」と呼ばれる21の区間に分かれており、選手たちは総走行距離およそ3,500kmを完走することを目指します。

ステージにはさまざまなタイプがあり、スプリンターが力を発揮する平坦ステージや、アップダウンの多い丘陵ステージ、山岳スペシャリストが輝く過酷な山岳ステージに加え、個人やチームの総合力が問われるタイムトライアルも組み込まれています。

選手たちは「プロトン」と呼ばれる大集団を作って走行し、空気抵抗を抑えながら効率よく体力を維持していきます。

また、このレースには明文化されたルールのほかに、スポーツマンシップに溢れた暗黙のルールも存在します。

暗黙のルールについては、後ほど詳しくご紹介します。

ツール・ド・フランス2026の大会概要

第113回ツール・ド・フランス2026は、史上初めてスペイン・バルセロナで開幕します。

7月4日(土)から26日(日)までの23日間、全21ステージで争われ、総距離は約3,321km、総獲得標高は約54,450mにおよびます。

注目は、3連覇と通算5勝目を狙うタデイ・ポガチャル（UAEチーム・エミレーツ・XRG）です。

総合優勝5回は歴代最多タイの記録で、王座奪還を期すヨナス・ヴィンゲゴーとの2強対決が最大の焦点となります。

ツール・ド・フランス2026のルール

ツール・ド・フランスの総合優勝者は、単に一度のステージで速さを見せただけでは決まりません。

3週間にわたる全ステージを通じて、総合的な実力が試されます。

各ステージの優勝は、その日のゴールを最も早く通過した選手に与えられます。

一方、個人タイムトライアルでは、最短タイムでコースを走り切った選手がステージ優勝となります。

総合優勝（マイヨ・ジョーヌ）

全21ステージの合計タイムが最も短かった選手が総合優勝となります。

この栄誉を手にした選手は、黄色のリーダージャージ「マイヨ・ジョーヌ」を着用することができます。

ポイント賞（マイヨ・ヴェール）

各ステージのゴール地点や、コース途中に設けられた中間スプリント地点での順位に応じてポイントが付与され、その累計で競われます。

主にスプリンターに有利な賞で、受賞者には緑色のジャージ「マイヨ・ヴェール」が与えられます。

山岳賞（マイヨ・ア・ポワ）

山岳ステージの上り坂に設定されたポイント通過順位によって加算されるポイントで争われます。

この賞の獲得者は、白地に赤い水玉模様が特徴の「マイヨ・ア・ポワ（ドットジャージ）」を着用します。

新人賞（マイヨ・ブラン）

25歳以下の若手選手を対象に、総合タイムが最も優れた選手に贈られる賞です。

白いジャージ「マイヨ・ブラン」が授与されます。

ツール・ド・フランス2026の出場チーム

2026年の大会では、合計23チームが参戦します。

各チームは8名編成で構成されるので、総勢184人の選手が参加することになります。

UCIワールドチームには、UAEチーム・エミレーツ＝XRG、ヴィスマ＝リースアバイク、レッドブル＝ボーラ＝ハンスグローエ、イネオス・グレナディアーズなど、世界最高峰の18チームが自動出場します。

UCIプロチーム枠では、2025年シーズンのランキング上位として、トゥドール・プロサイクリング、ピナレロ＝Q36.5、コフィディスの3チームが自動出場権を獲得しました。

これに、主催者A.S.O.のワイルドカードとして、フランスのトタルエナジーズと、スペインのカハ・ルラル＝セグロスRGAの2チームが加わります。

カハ・ルラルはツール初出場で、バルセロナ開幕にあわせたスペイン勢の選出となりました。

各チームは8名編成のため、総勢184名が出場します。

なお、有力視されていたウニベット・ローズロケッツはワイルドカードに選ばれませんでした。

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よくある質問

以降で、よくある質問に回答していきます。

1日にどれくらい走るの？

全23日間の大会期間のうち、2日は休息日として設けられており、実際にレースが行われるのは21日間です。

1日につき1ステージが設定され、選手たちは1日平均で約200kmを走ります。

この長距離をおよそ4時間で走破するスピードも驚異的ですが、さらに注目すべきは、それを3週間ほぼ毎日続けるという点です。

こうした連日の非常に強度の高い有酸素運動は、他のスポーツイベントでは類を見ないものです。

これこそ、ツール・ド・フランスが「地球上で最も過酷なスポーツイベント」と呼ばれる理由のひとつです。

このような過酷な環境下で走り切るためには、膨大なエネルギーが必要となります。

そのため、レース中に選手が水分や栄養をこまめに補給している姿を目にすることが多いのです。

暗黙のルールはある？

ツール・ド・フランスには、公式ルールのほかに選手同士のマナーとして定着している「暗黙のルール」が存在します。

代表的なものは以下のとおりです。

• トイレ休憩中は集団でペースを落とす
  選手がトイレに行く際、集団（プロトン）はスピードを緩めて待ちます。
• 落車や機材トラブル時にアタックしない
  特に総合優勝争いに関係する選手がトラブルに見舞われた場合、他の選手は攻撃を控えるのが通例です。
• 補給食や水を融通し合うことも
  チームの垣根を越えて、選手同士でボトルや補給食を分け合う場面が見られます。
• 最終ステージは実質パレード走行
  第21ステージは総合順位がほぼ確定しているため、パリ・シャンゼリゼ通りまではリラックスした雰囲気で進行します。

こうしたルールは、選手間のリスペクトとスポーツマンシップに基づいたもので、レースの魅力のひとつと言えるでしょう。

日本人選手は出場したことがある？

ツール・ド・フランスに出場した日本人選手は、これまでに4人だけです。

その中でも新城幸也選手は、最多出場を誇る特別な存在です。

川室競（かわむろ きそう）

1926年と1927年に出場し、日本人として初めてツール・ド・フランスの舞台に立った選手です。

いずれの年も初日の第1ステージでリタイアとなりましたが、日本自転車界のパイオニア的存在です。

今中大介（いまなか だいすけ）

1996年大会に出場しました。

イタリアのプロチーム「チーム・ポルティ」所属で、近代ロードレース界における日本人の存在を印象づけました。

第14ステージでタイムアウトとなり、完走はなりませんでした。

別府史之（べっぷ ふみゆき）

2009年に初出場しています。

この大会は日本人2人が同時に出場した史上初の大会で、新城選手とともに完走を果たしました。

最終ステージでは敢闘賞も受賞し、世界にその名を知らしめました。

新城幸也（あらしろ ゆきや）

新城選手は、これまでにツール・ド・フランスに7回出場しており、日本人最多記録を保持しています。

2009年の初出場時には別府選手とともに完走し、日本人初の「ダブル完走」という快挙を成し遂げました。

さらに、2012年と2016年の大会では敢闘賞を獲得。

これはステージ中に積極的なアタックを仕掛け、観客を沸かせた選手に贈られる賞で、日本人選手では唯一の複数回受賞者です。

新城選手の持ち味は、チームエースのための献身的なアシストだけでなく、自ら逃げ集団に乗ってレースを動かす積極性にもあります。

戦術理解や状況判断に優れた選手として、ヨーロッパの強豪チームでも高く評価され続けています。

日本を代表するロードレーサーとして、ツール・ド・フランスでの挑戦を通じて多くのファンに夢と希望を与えてきた存在です。

今後の活躍にも期待が寄せられています。

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視聴方法まとめ｜J SPORTSオンデマンドがおすすめ！

ツール・ド・フランス2026を視聴するなら、J SPORTS オンデマンドがおすすめです。

全ステージをライブ配信・見逃し配信しており、スマホやPCから好きなタイミングで視聴できます。

見逃し配信をすぐに視聴できるほか、25歳以下ならすべてのプランが半額になる「U25割」や、サイクルロードレースに特化した「サイクルロードレースパック」もあり、非常に利用しやすいサービスです。

ツール・ド・フランス2026は他にも、J SPORTS チャンネル(Amazonプライム)やABEMA de J SPORTS、J SPORTS、WOWOWオンデマンドでも視聴可能です。

自分に合った視聴方法で、ツール・ド・フランス2026の熱戦を楽しみましょう！

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